“Ik wil starten met wielrennen, maar ik weet niet hoe.” Dat is misschien wel de meest gestelde vraag van allemaal en je bent zeker niet de enige. En da’s helemaal oké. Misschien ben je nog nooit op een koersfiets gestapt. Misschien lijkt het allemaal wat overweldigend, met al die spullen, termen en snelheidsduivels in strakke pakjes. Of vraag je je af: ben ik niet te oud om hier nog mee te beginnen? (Spoiler: nee hoor. Er is geen ‘ideale’ leeftijd. De beste moment is gewoon: nu.)

Je hebt het beslist: je wil beginnen met wielrennen. Hoera! Maar zodra je dat hardop zegt, lijkt iedereen ineens met goedbedoelde adviezen te komen: “Je hebt echt een carbonfiets nodig”, “Zonder klikpedalen kan je niet fietsen”, “Je moet meteen Strava installeren”. En voor je het weet zie je door het bos de bidons niet meer.

Geen paniek. In deze blog nemen we je stap voor stap mee door wat je écht nodig hebt om te starten. Geen ellenlange checklists of dure must-haves, wel een nuchter overzicht van basics waarmee je comfortabel en veilig op weg kunt.

Of je nu droomt van solo ritjes in de ochtendzon, een gezellig groepje vrouwen zoekt om mee te fietsen, of gewoon je hoofd leeg wil maken na een drukke dag: wielrennen kan op jouw manier. En geloof ons: het hoeft niet perfect of high-tech te zijn.

Laat ons samen kijken wat je nodig hebt en wat gerust nog even mag wachten.

1. Een fiets – logisch, toch?

Je hebt geen peperdure koersfiets nodig om te beginnen. Een degelijke tweedehands racefiets (of koersfiets, zoals wij zeggen) is vaak al perfect. Zolang ze past bij je lengte en goed onderhouden is, kom je al een heel eind. Ga gerust langs bij een fietsenwinkel of laat je adviseren door iemand met wat ervaring. En voel je niet schuldig als je begint op een oude koersfiets van je nonkel of tante, het belangrijkste is dat je rijdt.

Tip: laat je zadel en stuur goed afstellen. Dat maakt écht een wereld van verschil voor je comfort.
Tip 2: Op BuyCycle kan je soms een leuke tweedehands fiets scoren: buycycle.com

2. Een helm – geen discussie over mogelijk

Een goeie helm is een must. Punt. Hij moet goed passen (dus mag niet wiebelen als je je hoofd beweegt of te klein zijn) en mag niet ouder zijn dan een paar jaar en mag geen valschade hebben. Veiligheid boven alles, zelfs voor die korte ritjes.

En het mag best een mooi exemplaar zijn waar je je goed in voelt. 😉

3. Comfortabele fietskledij

Je hoeft heus niet meteen een hele kast vol lycra te hebben. Maar een paar basics maken het verschil:

• Een fietsbroek met zeem: ja, het ziet er misschien wat vreemd uit, maar je zit véél comfortabeler op je zadel. Echt waar.
• Een ademend shirt of sporttop: liefst met zakjes achteraan als je al iets sportiever rijdt.
• Een windjack of regenjasje: België, weet je wel.
• Comfortabele schoenen: Je hoeft geen speciale fietsschoenen te kopen om te starten.
  Een paar oude Nikes die nog in je kast liggen? Helemaal goed.
• Een zonnebril: Niet alleen handig tegen de zon, maar ook om je ogen te beschermen tegen wind, stof en insecten.

Start gewoon met wat je hebt, en bouw rustig op naarmate je vaker fietst.

4. Moet ik starten met klikpedalen?

Klikpedalen zijn handig, maar niet verplicht als je net begint. Gewone sportschoenen en platte pedalen zijn perfect om mee te starten. Als je later wil overschakelen, kan je altijd kiezen voor fietsschoenen en klikpedalen.

Wil je meteen starten met klikpedalen? Hier legden we uit welke soorten er zijn met al hun voor- en nadelen: Welke klikpedalen kies je? Een eenvoudige gids

5. Essentiële accessoires

Een paar dingen die handig zijn (en soms onmisbaar):

• Een drinkbus en houder: drinken is belangrijk, zelfs op korte ritjes.
• Een banaan of energiereep: van fietsen krijg je honger en dan kan een banaan of zo’n energiereep van pas komen.
• Een reservebandje, bandenlichters en een pompje of een co2-patroon.
• Een klein tasje onder je zadel of aan je stuur voor je spullen.

Tip: We zijn partner met Sanas. Als je de code “madamvelo” gebruikt in hun webshop krijg je 15% korting op je aankoop.

6. Een telefoonhouder of GPS (optioneel)

Sommigen willen graag zien waar ze rijden of hoeveel kilometer ze al gedaan hebben. Een simpele houder voor je gsm (Zoals bijvoorbeeld deze van Finn) of een fietscomputer kan dan handig zijn, maar is zeker geen must in het begin.

Fietsen om te genieten mag ook gewoon zonder cijfers. 😊

7. Tot slot: goesting

Misschien wel het belangrijkste op deze hele lijst. Laat je niet afschrikken door wat je nog niet hebt, maar kijk vooral naar wat je al wel hebt: nieuwsgierigheid, zin om te bewegen, en de goesting om te fietsen. De rest komt vanzelf.

---

Wil je nog extra tips? Of twijfel je over iets? Laat het gerust weten, we denken graag met je mee. 💛🚴‍♀️